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如果QQ密码找回方式中没有短信验证选项，您可以尝试以下方法。
1、尝试使用其他找回方式：除了短信验证，QQ还提供了其他找回方式，例如通过密保手机、密保问题、账号申诉等方式找回，您可以尝试使用这些方式之一来找回您的密码。
2、检查手机是否欠费或信号问题：如果您无法通过短信验证找回密码，可能是因为您的手机欠费或信号问题导致无法接收短信验证码，请确保您的手机处于正常状态，并且已经成功接收到其他短信。
3、检查是否设置了不允许短信验证：在某些情况下，您可能设置了不允许使用短信验证来找回密码，您可以尝试登录QQ官网，检查账户安全设置，看看是否有相关选项被关闭或设置不正确。
4、联系QQ客服：如果以上方法都无法解决问题，您可以尝试联系QQ客服寻求帮助，他们可能会要求您提供相关信息以验证您的身份，并帮助您找回您的密码。
为了保护账户安全，建议您定期更改密码，并设置多种安全验证方式，以防万一忘记密码或其他安全问题发生。